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懒人快速减肥的三个秘诀 | 有193个人看过了这张组作品 | 时间:2019-07-19 10:23
演员们总是对体型要求更高。性感的舒淇承认自己“懒惰”,非常不喜欢在健身房里出汗。此外,她通常拒绝拒绝美食家来访,因此她会意外地增加体重。但经过多年积累的经验,舒淇发展出了一套家庭式“闲”能减肥的秘诀。
 
懒惰的人减肥很快-第一个秘诀:早餐只吃高纤维谷类食品,低脂新鲜牛奶,不仅能帮助排便,而且很有营养和健康,至于肉类,海鲜是为中餐、晚餐和快餐保留的。
 
懒惰的人会很快减肥——秘诀2:吃完一顿饭,你至少要站半个小时才能坐下。如果你害怕无聊,舒淇说,“我总是站着玩电子游戏,时间会过去的。”
 
懒惰的人会很快减重-建议3:晚上睡觉前不要吃5个小时的东西。如果你太饿了,你只能吃少量煮熟的蔬菜或水果。
 

关键词: 减肥

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