您的位置:美佳彩妆网 > 行业动态 >
行业动态

关于夏季生活中卫生保健小常识

作者:美佳彩妆网 日期:2019-07-27 11:44 人气: 107
导读:
在日常生活中,人们往往有一些不健康的饮食习惯和行为,但很多人对此并不重视,这对健康是非常有害的。这就是疾病来自口腔的说法。应注意: 1.饭前饭后洗手: 手是人体的外交机


 
在日常生活中,人们往往有一些不健康的饮食习惯和行为,但很多人对此并不重视,这对健康是非常有害的。这就是“疾病来自口腔”的说法。应注意:
 
1.饭前饭后洗手:
 
手是人体的“外交机关”,一切以从事各种劳动为主导的人民“外事活动”,如垃圾、刷牙、洗脚、穿鞋、擦凳子等,必须用手完成。因此,手部容易感染多种病原微生物。科学家们做了这样一项调查:一只未洗的手上至少含有40000到400000种细菌。指甲裂缝也是细菌隐藏的好地方,指甲裂缝可以隐藏多达38亿个细菌。此外,还进行了实验。急性痢疾患者使用5到8层卫生纸。志贺氏菌也能渗透到他们的手中。志贺氏菌可以在手上存活3天。流感病毒能在湿热的手上存活7天。因此,手是脏的。此外,当你旅行、参观、学习和执行任务时,你的手经常接触一些物体,这会使你的手变脏。尤其是传染病患者和一些表面健康的人,在体内携带病毒,经常将致病微生物传播到各种用品和器具上,当健康人的手接触时,致病微生物就会来到你的手上。如果你饭前饭后不洗手,你可以把细菌带到嘴里,然后在胃里吃。这就是人们常说的“细菌来自手,疾病来自口”。因此,我们应该养成经常剪指甲、饭前洗手、大便后洗手和下班后洗手的习惯。
 
洗手可以去除附着在手上的细菌和鸡蛋。用自来水洗手可以去除手上80%的细菌。如果用肥皂清洗然后用自来水冲洗,手上99%的细菌都可以被清洗。洗手时应注意不要多人用一盆水,以免交叉感染、传播疾病,时间应超过15秒。
 
2.第二步。不要随地吐痰或流鼻涕:
 
痰是由呼吸道分泌的粘性液体,通过咳嗽排出。每个人都能吐痰,但并非所有人都有良好的吐痰方式。有的人不注意维护环境,随地吐痰,流鼻涕,既影响健康又影响个人形象。一些所谓的“爱好卫生”的人在地上吐痰,在脚上擦鞋,认为如果看不到痰,就会很干净,不会影响卫生和健康。我们很少知道痰中含有数以百万计的细菌、病毒、真菌、支原体等。尤其是肺结核、流感、脑膜炎等呼吸系统疾病患者痰中细菌和病毒较多,尤其是流行前的非典型肺炎。一些人检测了一种痰,发现它含有数十万种细菌。在人们最讨厌的肺结核病人的痰中可以发现数以百万计的结核细菌。如果你把树液吐在地上,当痰干燥时,细菌就会带着灰尘飞向空中。健康人会吸入这些灰尘,这可能导致呼吸道疾病。因此,每个人都应该养成不随地吐痰的好习惯。痰盂内应吐痰,每天定期清洗。没有痰盂的地方,应将痰盂包在废纸上,然后扔进篮子或垃圾桶,自觉不随地吐痰,保持公共卫生。
 
三。不要咳嗽或打喷嚏。
 
我国法定传染病中,15种为空气传播(如流感、麻疹、水痘、腮腺炎、支原体肺炎等)。因此,为了您的健康,咳嗽和打喷嚏时应注意礼貌和卫生,特别是呼吸道传染病患者,并应更加自觉地注意。如果你忍不住在人或食物面前打喷嚏,你应该立即拿出毛巾或纸巾,遮住嘴和鼻子。现在转身用手捂住嘴和鼻子已经太晚了。
 
第四章。禁止吸烟:
 
吸烟是有害的,但不是有益的,这已被世界各地的科学界所认识。烟草烟雾中含有3000多种有害物质。其中尼古丁(尼古丁)、尼古丁焦油、轻氟酸、丙烯酸和一氧化碳是主要成分。尼古丁是一种有毒物质,含有亚硝胺、酚类、砷和放射性同位素。这些是致癌物或致癌物,尤其是苯并芘,被认为是一种强致癌物。据统计,每天吸40支香烟的人肺癌的发病率是不吸烟者的70倍。此外,吸烟还与唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等密切相关。吸烟可促进全身动脉粥样硬化和高血压的发展,因此吸烟者心脑血管疾病的发生率和死亡率高于非吸烟者。此外,吸烟者易患感冒、鼻炎、鼻窦炎、气管炎、支气管炎、肺气肿等。其他研究表明吸烟与男性阳痿有关。
 
有人说吸烟可以提神和提高工作效率。事实上,这是一个误会。现代医学研究表明,尼古丁对中枢神经系统有双重作用,即先兴奋后抑制。因此,长期重度吸烟者,大脑皮层的兴奋和抑制过程是不平衡的,但表现为疲劳、失眠、记忆力减退、分心、工作效率下降等。许多与吸烟有关的疾病有很长的潜伏期,当它们接触到剧毒物质时,反应不如它们快。所以在短时间内,人们往往看不到他的伤害。有时候从吸烟到死亡需要几十年。这也是缺乏对吸烟危害性认识的主要原因。
 
禁止过量饮酒:
 
适当饮酒可促进血液循环,促进血液循环,祛瘀祛风散寒。然而,过量的酒精中毒,即酒后会对身体造成一系列损害,甚至危及生命。过量饮酒会损害人们的健康。它还可能导致事故和违规行为(尤其是对驾驶员而言)。酒精在进入胃后5分钟内进入血液,然后被输送到身体的各个部位。酒精进入人体后,主要作用于大脑,大脑对酒精特别敏感。一般认为,当血液中的酒精浓度达到0.1%时,大脑皮层受到抑制,而大脑皮层下的下中枢神经系统则受到抑制减弱的刺激,使人感到快乐。此时,饮酒者面红耳赤,心跳加快,精神兴奋,豪言壮语,头痛,脑肿胀,这是急性酒精中毒的早期兴奋阶段。此时,只要我们停止饮酒,休息后就能完全恢复正常。相反,如果我们继续饮酒,当血液中酒精浓度达到0.2%左右时,我们将进入醉酒的中间阶段,即共济失调。有的人会醉得昏头昏脑,走路摇晃,甚至醉倒在路边,桥头堡等地。当醉汉面色苍白,体温下降,嘴唇发紫,尿失禁,嗜睡,甚至昏迷时,就进入了酒精中毒的晚期。昏迷时间超过4小时,预后差,易发生严重后遗症。现代医学研究表明,当酒精浓度达到0.6%时,往往会导致死亡。
 
醉酒造成的损害是系统性的,后果相当严重。一位中国学者解剖了47具醉酒死亡的尸体,发现内脏充血普遍存在于所有死者身上,特别是胃和十二指肠粘膜,水肿和出血更为严重,部分胃肠粘膜可能坏死。许多学者指出,大量饮酒可导致大脑皮层高度抑制,并抑制呼吸和循环中心,导致呼吸骤停,这是醉酒者常见的死亡原因。
 
6.不要喝不干净的水,生吃水果和瓜类,应洗净或去皮,不要随地小便或大便,不要乱扔垃圾,经常要干洗衣服和床上用品。
 
随着夏天的到来,我希望我们的朋友能在生活中遵守一些健康的常识,拥有一个健康的夏天。
 

关键词: