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多吃这些蔬菜和水果比防晒霜更耐用。

作者:美佳彩妆网 日期:2019-07-30 11:20 人气: 110
导读:
随着夏天的临近,一些朋友开始注意防晒工作。自然,一些防晒霜成为热门商品。事实上,一些蔬菜和水果比那些所谓的防晒霜更防晒: 首先,多吃蔬菜和水果,这样头发就能吸收营养

随着夏天的临近,一些朋友开始注意防晒工作。自然,一些防晒霜成为热门商品。事实上,一些蔬菜和水果比那些所谓的防晒霜更防晒:
 
首先,多吃蔬菜和水果,这样头发就能吸收营养。所以在炎热的夏天,除了遮阳伞、太阳镜和防晒霜,还有什么食物可以滋养皮肤,防止晒伤,帮助人们阻挡烈日暴晒吗?对。这是一些最常见的水果和蔬菜神奇地转化成防晒霜,比防晒霜更耐用,因为它们不会被水冲走。
 
番茄是最好的防晒食品。番茄富含番茄红素,一种抗氧化剂。每天服用16毫克番茄红素可以减少40%的晒伤风险。熟番茄比生番茄好。同时吃土豆或胡萝卜更有效,β-胡萝卜素可以有效阻止紫外线。
 
 
西瓜和西瓜的含水量是水果中的第一个,所以特别适合夏季补充人体水分的流失。吃西瓜不同于饮用水或饮料。它不仅是对人体的一种补充水,而且含有许多重要的保健美容化学物质,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分容易被皮肤吸收,对面部皮肤有良好的保湿、营养、防晒和美白效果。
 
 
富含维生素C的柠檬,能促进新陈代谢,延缓衰老,美白和光斑,收缩毛孔,软化角质层,使皮肤光泽。据研究,柠檬可以降低皮肤癌的发病率,只要一周喝一勺柠檬汁就能降低皮肤癌的发病率30%。与柠檬相似的是橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
 
 
坚果空调、风吹和阳光都会消耗皮肤中的水分。坚果中的不饱和脂肪对皮肤有益。它能从内到外软化皮肤,防止皱纹,滋润皮肤,使皮肤看起来年轻。但不要期待立即的结果。通常需要30天来改善皮肤。
 
所谓的药物补品不如食品补品好,只要我们在生活中注意一点,就有很多护肤果蔬。
 
 

关键词: 蔬菜 水果