您的位置:美佳彩妆网 > 行业动态 >
行业动态

美容需要充足的营养和水分

作者:美佳彩妆网 日期:2019-08-05 18:16 人气: 91
导读:
营养和水分在皮肤代谢和关键美容中起着重要作用。皮肤由大量的组织细胞组成。这些细胞不断地完成皮肤吸收、排泄、呼吸等功能。因此,需要大量的营养和水来提供能量。主要有两


 
营养和水分在皮肤代谢和关键美容中起着重要作用。皮肤由大量的组织细胞组成。这些细胞不断地完成皮肤吸收、排泄、呼吸等功能。因此,需要大量的营养和水来提供能量。主要有两种方法:一种是从身体中获取,主要是通过吸收和消化食物;二是从外部补充皮肤,主要是通过应用营养护肤品,如自制面膜、喷水和拍打皮肤来达到滑雪的效果。护理美容。
 
营养素及其功效
 
食品是人类的能量来源,其营养主要来源于蛋白质、脂肪和糖。
 
1。蛋白质和蛋白质是生命的物质基础,是人体的重要组成部分,是人体组织更新和修复的主要物质。没有蛋白质,就没有生命。如果人体缺乏蛋白质,会导致器官功能下降、疲劳和过早衰老。由于蛋白质缺乏,皮肤会减慢新陈代谢过程,导致营养不足,出现苍白、失去弹性和皱纹。主要蛋白质为动物蛋白和植物蛋白。
 
2。脂肪在所有营养素中产生最多的热能。亚油酸是人体营养中最重要的脂肪酸。适量的皮下脂肪可以增加皮肤的美感、弹性和圆整度。如果缺乏,会导致代谢紊乱和皮肤疾病,甚至影响女性的生育能力。动物脂肪中含有大量饱和脂肪酸,不利于胆固醇的消除。因此,严格控制动物脂肪是合适的。
 
3.糖是为人体提供热量的主要营养素。食品中的糖可分为两类:可吸收利用的糖,如单糖、双糖、多糖和人们不能消化的无效糖,如纤维素。糖的主要食物来源是蔗糖、谷类、水果、坚果、蔬菜等。
 
4。维生素和维生素是人体必需的有机化合物,是人体生长发育必需的营养素,是维持健康、增进健康、美化皮肤的必需物质。维生素主要分为两类:一类是脂溶性维生素,由维生素A、维生素D、维生素E和维生素K组成;另一类是水溶性维生素,由维生素C和维生素B组成。如果摄入过多的维生素,会产生副作用,即对你的健康有害。
 
维生素A能维持和维持上皮组织的功能,防止皮肤粗糙、干燥、脱皮、皮脂和汗腺萎缩。过量摄入维生素A会导致头晕、头痛、厌食、皮肤粗糙、肝脏肿大、脱发等。因为植物胡萝卜含有胡萝卜素,类似于维生素A,过量的胡萝卜素会使皮肤变黄。
 
维生素b1,又称硫胺素,能促进淀粉和糖的摄入转化为热能,有利于人体脂肪的消耗,达到减肥的目的,维生素b1缺乏会导致脚气病。
 
维生素B2也被称为核黄素。体内缺乏维生素B2会导致代谢紊乱,影响上皮细胞的生长、分裂和正常更新。表现为脂溢性皮炎,皮肤干燥发痒,口腔溃疡,男性阴道炎,女性外阴炎。
 
维生素B6缺乏可引起眼鼻两侧的周围神经炎和脂溢性皮炎,可发展为身体的多个部位。维生素B6也常用于临床治疗糙皮病。
 
维生素C参与机体的生理氧化还原过程,是机体代谢不可缺少的物质。能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,提高人体免疫力,具有抗氧化、抗衰老作用,淡化或消除皮肤色素沉着,滋润皮肤,容易破坏维生素C过热。。
 
维生素E,又称生育酚,是一种很强的抗氧化剂,能清除面部黑色素沉积,提高皮肤弹性,减少面部皱纹,维持细胞的正常生理功能。缺乏维生素E会导致生殖功能障碍和肌肉营养不良。
 
微量元素是构成细胞的基本物质,包括铁、锌、铜、硒、钴、锰、磷等。具有与激素和维生素协同作用,参与生物酶的激活,影响核酸的代谢。它们是维持人体正常生理活动必不可少的物质。
 
铁是人体必需的微量元素,其含量是微量元素的第一位,缺铁易引起贫血。出现面色苍白、头晕、疲劳、皮肤干燥等症状。
 
锌是许多酶的重要组成部分。锌能调节免疫功能。严重缺陷可导致侏儒症和性器官发育不良。
 
铜广泛分布于人体组织和器官,能维持正常的造血功能和铁代谢。缺铜可导致儿童缺铜性贫血。
 
锰能促进骨骼生长发育,维持大脑正常功能,维持性功能,参与造血功能。缺乏身体素质会减少,影响生长发育。
 
硒能刺激免疫球蛋白和抗体的产生,增强机体的抵抗力,保护细胞膜的结构和功能免受氧化物的损害,是一种抗衰老的活性酶。硒缺乏可引起克山病和大骨节病。
 
 

关键词: