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中医教你四招解决夏季皮肤干燥问题

作者:美佳彩妆网 日期:2019-08-02 18:05 人气: 115
导读:
夏天到来时,紫外线很强,容易损伤皮肤,使皮肤出现干燥、老化、脱皮的症状。盲目应用于护肤品,我们发现短期内似乎有一些改善,但最终效果很小。有人说,从中医的角度来看,


 
夏天到来时,紫外线很强,容易损伤皮肤,使皮肤出现干燥、老化、脱皮的症状。盲目应用于护肤品,我们发现短期内似乎有一些改善,但最终效果很小。有人说,从中医的角度来看,“从外到内”进行调节,效果很好。中医药是如何调节的?
 
夏季皮肤干燥的四大窍门
 
1。重视预防。当出现轻度皮肤干燥时,应注意保湿,选择保湿霜和润唇膏,缓解失水造成的嘴唇干燥,使皮肤屏障功能正常。如果皮肤异常干燥,我们不能忽视潜在疾病的发生,如糖尿病、贫血等,需要早期检测和治疗。
 
2。症状治疗。临床上病理性皮肤干燥分为风热、肺燥、湿热阻、阴虚、气阴两虚等,单纯性皮肤干燥主要是由于阴虚、体液不足所致。中药以补肝补肾、养阴补液、益气健脾为主要功能,预防和治疗皮肤干燥。
 
3。饮食调节。避免辛辣食物,建议多吃富含维生素C和B的食物,多吃水果和蔬菜,如梨、银耳、羊掌、莲藕、豌豆、木耳、苋菜、胡萝卜、番茄、甘薯、金针等;多吃动物蛋白,如鱼和瘦肉。适当保证氨基酸的供应,补充皮脂腺的分泌。。
 
肝肾阴血不足的老年人可以多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁、甘蔗等食物。防治皮肤干燥的药粥或药膳,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥、桃仁百合燕麦粥、红花山楂饼、桑椹红花饮料、丹参鳗鱼汤等。
 
4。合理行使。可以选择有氧运动,如散步或慢跑,以皮肤上轻微出汗为度。穿宽松的棉衣,不易怒,保持头脑冷静。
 
 

关键词: 中医 皮肤干燥