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中医教你四招防治夏季皮肤干燥

作者:美佳彩妆网 日期:2019-09-23 11:18 人气: 155
导读:
夏季来临,紫外线强烈,容易损伤皮肤,使皮肤出现干燥、老化、脱皮等症状。盲目地应用在护肤品上,我们发现短期内似乎有一定的改善,但最终的效果却很少。据说从中医角度来说


 
夏季来临,紫外线强烈,容易损伤皮肤,使皮肤出现干燥、老化、脱皮等症状。盲目地应用在护肤品上,我们发现短期内似乎有一定的改善,但最终的效果却很少。据说从中医角度来说,“由外而内”加以规范,效果很好。中医是如何调节的?
 
1。重视预防。轻度皮肤干燥时,应注意保湿,选用保湿霜和润唇膏,缓解因水分流失造成的嘴唇干燥,使皮肤屏障功能正常。如果皮肤异常干燥,就不能忽视基础疾病的发生,如糖尿病、贫血等,需要早期发现和治疗。
 
2。对症治疗。临床上,病理性皮肤干燥可分为风热、肺燥、湿热壅塞、阴虚、气阴两虚等,单纯性皮肤干燥主要是由于阴虚、津液不足所致。中医运用滋补肝肾、滋阴补液、益气健脾等方法防治皮肤干燥。
 
3。饮食调节。避免辛辣食物,建议多吃富含维生素C和B的食物,多吃水果和蔬菜,如梨、银耳、荠菜、莲藕、豌豆、木耳、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菇等;适当食用鱼类、瘦肉等动物蛋白,保证氨基酸的供应,补充皮脂腺的分泌。。
 
老年人肝肾不足,殷、血可多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁、甘蔗等食物。防治皮肤干燥的药物粥或药膳,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥、桃仁百合燕麦粥、红花山楂糕、桑椹红花饮料、丹参鳗汤等。
 
4。合理行使。有氧运动,如散步或慢跑,可以选择,有轻微出汗的皮肤作为程度。穿宽松的棉衣,不要烦躁,保持头脑冷静。
 
 

关键词: 中医 皮肤干燥